Namia juomaa...tässä oli punaherukkaa,pellavansiemenrouhetta,banaania makeutta tuomaan ja maustamatonta jugurttia...aamuisin en muuta kaipaisikaan kuin tämmöisen herkkujuoman...noo joskus sentään sämpylä tms.tuore leipäkin on poikaa Nämä on itsellä vähän sellaisia ohjeita,ettei tarkkoja määriä ole,koska heitän vaan näppituntumalla aineita joukkoon

PUNAHERUKKASMOOTHIE:
1 prk bulgarian jugurttia
1 banaani paloina
2 rkl pellavansiemenrouhetta
1/2 dl punaherukoita
n.2 dl rasvatonta maitoa
2 tl vaniljasokeria