432479.jpg

Olen saanut niin hyvää tsemppausta täällä,että tänään tein pitkän kävelylenkin ja poljin vielä stepperillä...Lenkin jälkeen tämä oli hyvä juoma!!Kaurahiutaleita n.1 dl, 1 prk mangososetta,tilkka maitoa ja appelsiinituoremehua(tai sen verran mitä itse haluat...paksuhkoa/ohuempaa juomaa)!!Huom.hiutaleet turpoavat!!

432546.jpg