Juomia tulee tehtyä sillointällöin aamupalaksi,hyvää myös vaikka pitkän kävelylenkin jälkeen välipalaksi.Tässä juomassa omenasosetta,banaania,rahkaa,ropsaus leseitä ja rasvatonta maitoa.Mausteena kanelia,kuva valitettavan vaatimaton.