Aamupalaksi tai lenkin jälkeen juon usein(edelleen)maukkaan ja terveellisen juoman...

tässä juomassa mustikoita,banaanijugurttia,leseitä ja tilkka rasvatonta maitoa

 

1 dl mustikoita

1 prk banaanijugurttia(rasvaton)

1 rkl kauraleseitä

n.2 dl rasvatonta maitoa

 

 

tässä taas pala banaanista,muutama pala papaijaa(säilyke) pari rkl vadelmia,ripaus leseitä ,1 dl rahkaa ja rasvatonta maitoa,sitten vaan sur ja nauti