1 pkt pakastekalaa
1 pussi pakastevihanneksia
2 dl kevytmaitoa
1/2 pkt voimakasta koskenlaskija sulatejuustoa
1 rkl sitruunamehua
1/4 tl valkopippuria
1/2 tl suolaa
tilliä
(juustoraastetta)

Leikkaa kala paloiksi ja pane ne voideltuun uunivuokaan.Levitä päälle tillisilppua ja kasvikset.Kuumenna maito kasarissa ja lisää siihen pilkottu sulatejuusto,anna juuston sulaa.Mausta kastike ja kaada se vuokaan kalojen ja vihannesten päälle(ripottele pinnalle juustoraastetta,jos haluat)Kypsennä 200 asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.